در حال حاضر خالی است: 0 تومان
رابطه طبیعت و آرامش
پیاده روی در طبیعت یک عادت بسیار خوب محسوب می‌شود.
افراد زیادی را می‌شناسم که با وجود داشتن مشغله‌های زیاد همیشه به دنبال فرصتی هستند تا به دل کوه، دشت و جنگل بزنند و از تاثیرات عالی آن استفاده کنند.
تحقیقات علمی نشان می‌دهد این افراد در زندگی خود آرام تر، پرنشاط تر و حتی موفق تر هستند. در ادامه بررسی خواهیم کرد که این کار چه تاثیراتی در آرامش ذهنی و روحی ما می‌گذارد.
آرام کردن ذهن
تماشای زیبایی‌های طبیعت می‌تواند هر ذهن آشفته‌ای را آرام کند.
زمانی که شما میان این همه سرسبزی و زیبایی راه می‌روید یا حتی گوشه‌ای می‌نشینید و آن‌ها را تماشا میکنید، ناخودآگاه ذهن شما آرام می‌شود.
تحقیقات زیادی در این رابطه انجام شده و همه آن‌ها نشان دهنده این موضوع هستند که گذراندن وقت در خارج از خانه و محیط شهری می‌تواند آشفتگی ذهنی شما را کمتر کند و حتی ممکن است ایده‌های بسیار نابی به ذهن شما برسد.
افرادی که حداقل چند بار در ماه برای گذراندن تعطیلات به طبیعت می‌روند، به دلیل داشتن ذهن آرام‌تر در شغل و زندگی خود موفق‌تر هستند. حتی روابط بهتری هم تجربه می‌کنند زیرا کمتر دچار استرس می‌شوند و عصبانیت خود را نیز بهتر می‌توانند کنترل کنند.
افزایش سطح سلامتی در طبیعت
از دیگر مزیت‌های طبیعت گردی می‌توان به افزایش سطح سلامتی فرد اشاره کرد.
علاوه بر این که پیاده روی باعث بهبود شرایط جسمانی و سوزاندن کالری‌های اضافی می‌شود، اما تاثیر جسمی دیگری هم دارد.
از آن جایی که شما ذهن آرامتری دارید مقاومت بدنتان بالاتر می‌رود و در نتیجه کمتر بیمار می‌شوید. زیرا بین ذهن و بیماری جسمی ارتباط زیادی وجود دارد.بنابراین رابطه بین طبیعت و آرامش تنها به روح و روان شما مربوط نمی شود بلکه تاثیری فوق العاده در شرایط جسمی شما نیز دارد.
پناه بردن به طبیعت و دور شدن از تکنولوژی
هنگامی که شما زمانی را دور از هیاهوی شهر، خیابان‌های شلوغ و خانه‌های پر از امواج اینترنتی سپری میکنید، حال روحی شما بسیار بهتر از زمانی خواهد بود که دائما در معرض تکنولوژی باشید.
یکی از بهترین تکنیک‌ها برای ارتقا وضعیت روحی این است که گاهی از تکنولوژی فاصله بگیریم. در این مواقع طبیعت کاملا به ما کمک می‌کند که بتوانیم از این امواج‌ها و هیاهوی قرن ۲۱ دور شویم.
ذهن و روان ما به این کار نیاز دارد تا بتواند در استرس‌های بیشماری که زندگی مدرن دارد، آرام بماند.
